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Babys in Bewegung

Neuer Kurs ab dem 03. Mai 2019 (bei späterem Einstieg bitte anfragen)

9 x freitags in der Judohalle auf dem Schulhof des Kamener Gymnasiums

(Folgekurs ab dem 06.09.2019)

Weitere Details im Link:

Sommerkurse

Der Sommer naht und mit den Temperaturen steigt auch die Lust auf Sport und Bewegung. Da trifft es sich gut, dass jetzt nach den Osterferien neben den Gesundheits- und Babykursen auch die Fitnesskurse wieder anfangen.
Bereits gestartet ist allerdings der Kurs „Bewegen statt schonen“ von Luise Lingenberg. Der einstündige Kurs geht über zehn Einheiten und hat das Ziel Bewegenungsmangel abzubauen und gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten im Alltag zu vermitteln. Dazu werden Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit geschult. Interessenten können trotzdem noch für die verbleibenden neun Einheiten mittwochs ab 08. Mai, 8:30 Uhr in der Judohalle am Kamener Gymnasium einsteigen.

Neu startet aber der Kurs „Fit im Alter“ am jetzigen Dienstag, den 30.04.2019, um 9:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums. Kursleiterin Bärbel Wächter zeigt in 10 Einheiten Übungen, die einem im Alltag helfen können. Daneben werden Kraft und Ausdauer verbessert, sowie Ängste durch gezielte Koordinationsübungen abgebaut.

Der Freitag ist den Babys und Kleinkindern vorbehalten. Unter der Kursleiterin Wiebke Malow bietet der VfL zwei Kurse für Kinder zwischen sechs Monaten und drei Jahren an. Der erste Kurs „Babys in Bewegung“ ist für die Krabbler (ab ca. sechs Monaten) von 9 Uhr bis 10 Uhr in der Judohalle am Gymnasium. Die sicheren Läufer (bis drei Jahren) starten anschließend von 10 bis 11 Uhr. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Gemeinsamkeit mit dem Elternteil. Es gibt Bewegungsangebote zum Laufen, Hüpfen, Springen, Balancieren und Klettern, welche die Kinder ungezwungen mit den Eltern meistern können. Darüber hinaus wird in jeder Stunde das Erfahren verschiedenster Materialien und Spielgeräte geübt, Selbstvertrauen auf- und Ängste abgebaut. Der Kurs startet am 03.05.2019.

Ab Montag, den 06.05.2019 steht die Ganzkörperkräftigung bei Vera Ritzler im Fokus. Hier werden die Teilnehmer zu moderner Musik um 20 Uhr in der Doppelturnhalle des Gymnasiums gegenüber des Kamener Quadrats ins Schwitzen gebracht. In dem einstündigen Kurs wird in neun abwechslungsreichen Trainingseinheiten die köperliche Fitness mit und ohne Kleingeräte gefordert und gefördert. Mitbringen brauchen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lediglich Turnschuhe, Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune.

Die Erwachsenenkurse kosten 4 € pro Einheit, die Kinderkurse 5 € pro Stunde für Kind inklusive Elternteil. 10 % Rabatt erhalten alle Vereinsmitglieder.

Weitere Infos gibt es unter www.vfl-kamen-turnen.de. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Luise Lingenberg: 0173/9750362 

Kursbeginn

Bereits in den Osterferien startet der neue Kurs “Bewegen statt schonen“ vom VfL Kamen.

Am Mittwoch, den 17.04.2019, startet das Angebot von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr in der Judohalle des Kamener Gymnasium, welches über 10 Einheiten geht.

Der Kurs ist für Sie und Ihn in jeder Altersgruppe.

Ziele sind Bewegungsmangel abzubauen und gesundheitsbewusstes Bewegungsvehalten im Alltag kennen zu lernen.

Geschult werden Ausdauer und Kraft, sowie Dehn-, Koordinations und Entspannungsfähigkeiten. Dabei lernen die Teilnehmer auch verschiedene Atemtechniken kennen.

Die Kosten pro Einheit belaufen sich auf 4 Euro. 10% Rabatt erhalten alle Vereinsmitglieder.

Die Leitung des Kurses hat Luise Lingenberg, erreichbar unter 0173/9750362

Neue Babykurse

Neue Kurse

Mit viel Elan geht es beim VfL Kamen ins neue Jahr. Neben Fitness- und Gesundheitskursen starten auch die Babykurse.
Bereits gestartet ist der Kurs „Bewegen statt schonen“ von Luise Lingenberg. Der einstündige Kurs geht über zwölf Einheiten und hat das Ziel Bewegenungsmangel abzubauen und gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten im Alltag zu vermitteln. Dazu werden Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit geschult. Interessenten können trotzdem noch mittwochs ab 8:30 Uhr in der Judohalle am Kamener Gymnasium einsteigen.
Ab Montag steht die Ganzkörperkräftigung bei Vera Ritzler im Fokus. Hier werden die Teilnehmer zu moderner Musik um 20 Uhr in der Doppelturnhalle des Gymnasiums gegenüber des Kamener Quadrats ins Schwitzen gebracht. In dem einstündigen Kurs wird in elf abwechslungsreichen Trainingseinheiten die köperliche Fitness mit und ohne Kleingeräte gefordert und gefördert. Mitbringen brauchen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lediglich Turnschuhe, Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune.

Der Kurs „Fit im Alter“ startet am Dienstag, den 15.01.2018, um 9:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums. Kursleiterin Bärbel Wächter zeigt in zwölf Einheiten Übungen, die einem im Alltag helfen können. Daneben werden Kraft und Ausdauer verbessert, sowie Ängste durch gezielte Koordinationsübungen abgebaut.

Der Freitag ist den Babys und Kleinkindern vorbehalten. Unter der Kursleiterin Wiebke Malow bietet der VfL zwei Kurse für Kinder zwischen sechs Monaten und drei Jahren an. Der erste Kurs „Babys in Bewegung“ ist für die Krabbler (ab ca. sechs Monaten) von 9 Uhr bis 10 Uhr in der Judohalle am Gymnasium. Die sicheren Läufer (bis drei Jahren) starten anschließend von 10 bis 11 Uhr. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Gemeinsamkeit mit dem Elternteil. Es gibt Bewegungsangebote zum Laufen, Hüpfen, Springen, Balancieren und Klettern, welche die Kinder ungezwungen mit den Eltern meistern können. Darüber hinaus wird in jeder Stunde das Erfahren verschiedenster Materialien und Spielgeräte geübt, Selbstvertrauen auf- und Ängste abgebaut. Der Kurs startet am 18.01. und geht über zwölf Einheiten. 

Die nächsten Kurse starten dann nach den Osterferien.

Die Erwachsenenkurse kosten 4 € pro Einheit, die Kinderkurse 5 € pro Stunde für Kind inklusive Elternteil. 10 % Rabatt erhalten alle Vereinsmitglieder.
Weitere Infos gibt es unter www.vfl-kamen-turnen.de. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Luise Lingenberg: 0173/9750362  

Bewegen statt schonen…

Der VfL-Kurs „Bewegen statt schonen“ startet am Mittwoch 09.01.2019 um 8.30 Uhr in der Judohalle des Kamener Gymnasiums und geht über 12 Stunden für Sie und Ihn und für jedes Alter.

Ziele sind Bewegunsmangel abzubauen und gesundheitsbewusstes Bewegunsverhalten im Alltag kennen zu lernen.

Geschult wird Ausdauer und Kraft sowie Dehn -, Koordinations und Entspanungfähigkeiten, Atemtechniken und Kräftiung der Muskulatur.

Kosten pro Einheit 4 Euro .10% Rabatt erhalten alle Vereinsmitglieder des VfL Kamen

Leitung Luise Lingenberg 0173/9750362

Start der Kurse

Mit dem Ferienende beginnt nicht nur das neue Schuljahr, sondern auch das neue Kursangebot im VfL Kamen.
Los geht es am Mittwoch um 8:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums mit dem Kurs „Bewegen statt schonen“ für Sie und Ihn und für jedes Alter von Luise Lingenberg. Der einstündige Kurs geht über zwölf Einheiten und hat das Ziel Bewegungsmangel abzubauen und gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten zu vermitteln. Dazu werden Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit geschult.
Am darauffolgenden Montag, den 10.09.2018, startet die Ganzkörperkräftigung zu moderner Musik bei Vera Ritzler um 20 Uhr in der Doppelturnhalle des Gymnasiums gegenüber des Kamener Quadrats. In dem einstündigen Kurs wird in abwechslungsreichen Trainingseinheiten die körperliche Fitness mit und ohne Kleingeräte gefordert und gefördert. Mitbringen brauchen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lediglich Turnschuhe, Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune.
Der Kurs „Fit im Alter“ startet einen Tag später am Dienstag, den 04.09.2018, um 9:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums. Kursleiterin Bärbel Wächter zeigt Übungen, die einem im Alltag helfen können. Daneben werden Kraft und Ausdauer verbessert, sowie Ängste durch gezielte Koordinationsübungen abgebaut.
Der Freitag (ab dem 7.9.2018) ist den Babys und Kleinkindern vorbehalten. Der VfL bietet unter Kursleiterin Wiebke Malow zwei Kurse für Kinder zwischen sechs Monaten und drei Jahren an. Der erste Kurs „Babys in Bewegung“ ist für die Krabbler (ab ca. sechs Monaten) von 9 Uhr bis 10 Uhr in der Judohalle am Gymnasium. Die sicheren Läufer (bis drei Jahren) starten anschließend von 10 bis 11 Uhr. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Gemeinsamkeit mit dem Elternteil. Es gibt Bewegungsangebote zum Laufen, Hüpfen, Springen, Balancieren und Klettern, welche die Kinder ungezwungen mit den Eltern meistern können. Darüber hinaus wird in jeder Stunde das Erfahren verschiedenster Materialien und Spielgeräte geübt, Selbstvertrauen auf- und Ängste abgebaut.

Die Erwachsenenkurse kosten 4 € pro Einheit, die Kinderkurse 5 € pro Stunde für Kind inklusive Elternteil. 10 % Rabatt erhalten alle Vereinsmitglieder.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Luise Lingenberg: 0173/9750362

Fitness und Gesundheit

Mit viel Elan geht es beim VfL Kamen ins neue Jahr. Neben Fitness- und Gesundheitskursen starten auch mit etwas Verspätung die Babykurse.
Los geht es am Mittwoch um 8:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums mit dem Kurs „Bewegen statt schonen“ von Luise Lingenberg. Der einstündige Kurs geht über zwölf Einheiten und hat das Ziel Bewegenungsmangel abzubauen und gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten zu vermitteln. Dazu werden Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit geschult.
Am Donnerstatg beginnt um 19 Uhr der Kurs „Bodyfit“ von Vera Ritzler in der Doppelturnhalle des Gymnasiums gegenüber des Kamener Quadrats. Das bunte Trainingsprogramm verbessert die körperliche Fitness und trägt somit maßgeblich zur guten Laune der Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei. Turnschuhe, Handtuch und etwas zu Trinken nicht vergessen!
Der Montag steht ganz im Zeichen der Ganzkörperkräftigung. Hier bringt Vera Ritzler die Teilnehmer zu moderner Musik um 20 Uhr in der Doppelturnhalle des Gymnasiums gegenüber des Kamener Quadrats ins Schwitzen. In dem einstündigen Kurs wird in abwechslungsreichen Trainingseinheiten die köperliche Fitness mit und ohne Kleingeräte gefordert und gefördert. Mitbringen brauchen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lediglich Turnschuhe, Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune.
Der Kurs „Fit im Alter“ startet am Dienstag, den 16.01.2018, um 9:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums. Kursleiterin Bärbel Wächter zeigt Übungen, die einem im Alltag helfen können. Daneben werden Kraft und Ausdauer verbessert, sowie Ängste durch gezielte Koordinationsübungen abgebaut.

Der Freitag ist den Babys und Kleinkindern vorbehalten. Unter der nach Babypause zurückgekehrten Kursleiterin Wiebke Malow bietet der VfL zwei Kurse für Kinder zwischen sechs Monaten und drei Jahren an. Der erste Kurs „Babys in Bewegung“ ist für die Krabbler (ab ca. sechs Monaten) von 9 Uhr bis 10 Uhr in der Judohalle am Gymnasium. Die sicheren Läufer (bis drei Jahren) starten anschließend von 10 bis 11 Uhr. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Gemeinsamkeit mit dem Elternteil. Es gibt Bewegungsangebote zum Laufen, Hüpfen, Springen, Balancieren und Klettern, welche die Kinder ungezwungen mit den Eltern meistern können. Darüber hinaus wird in jeder Stunde das Erfahren verschiedenster Materialien und Spielgeräte geübt, Selbstvertrauen auf- und Ängste abgebaut. Der Kurs startet etwas verspätet erst am 26. Januar 2018

Die Erwachsenenkurse kosten 4 € pro Einheit, die Kinderkurse 5 € pro Stunde für Kind inklusive Elternteil. 10 % Rabatt erhalten alle Vereinsmitglieder. 

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Luise Lingenberg: 0173/9750362  

Neue Kurse starten…

Die Schonzeit ist beendet. Der erste Kurs im VfL Kamen startet bereits am Mittwoch, 03.01.2018 um 8:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums. Unter dem Motto „Bewegen statt schonen“ zeigt Übungsleiterin Luise Lingenberg gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten und wie man Bewegungsmangel auch im Alltag abbauen kann. Dazu werden Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit geschult. Der einstündige Kurs geht über neun Einheiten bis zum 14.03.2018.

Der Erwachsenenkurs kostet 4 € pro Einheit, alle Vereinsmitglieder erhalten 10 % Rabatt.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Luise Lingenberg: 0173/9750362

Neues Konzept

Kinderturngruppe startet mit neuem Konzept

Die Freitagsgruppe um Betreuerin Bärbel Wächter und Helfer René Radtke
startet mit einem neuen Konzept. Mit gezielter Bewegungsförderung wird
den Kindern im Alter zwischen sechs und zwölf Jahren Spaß am Turnen
vermittelt. Einmal im Jahr erfolgt auch die Teilnahme am
Kinderbewegungsabzeichen des Landessportbundes. Neben den ersten
Turnübungen an Geräten stehen ebenso verschiedenen Spiele auf dem
Programm. Hierbei werden Regeln und Fairplay eingeübt. So kommt in der
Einzelsportart Turnen das soziale Miteinander nicht zu kurz. Die
Übungsstunden finden immer freitags von 16:00 bis 17:00 Uhr in der
Diesterweghalle statt.