Fitness und Gesundheit
Kategorie : Kurse
Mit viel Elan geht es beim VfL Kamen ins neue Jahr. Neben Fitness- und Gesundheitskursen starten auch mit etwas Verspätung die Babykurse.
Los geht es am Mittwoch um 8:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums mit dem Kurs „Bewegen statt schonen“ von Luise Lingenberg. Der einstündige Kurs geht über zwölf Einheiten und hat das Ziel Bewegenungsmangel abzubauen und gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten zu vermitteln. Dazu werden Ausdauer und Kraft sowie Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit geschult.
Am Donnerstatg beginnt um 19 Uhr der Kurs „Bodyfit“ von Vera Ritzler in der Doppelturnhalle des Gymnasiums gegenüber des Kamener Quadrats. Das bunte Trainingsprogramm verbessert die körperliche Fitness und trägt somit maßgeblich zur guten Laune der Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei. Turnschuhe, Handtuch und etwas zu Trinken nicht vergessen!
Der Montag steht ganz im Zeichen der Ganzkörperkräftigung. Hier bringt Vera Ritzler die Teilnehmer zu moderner Musik um 20 Uhr in der Doppelturnhalle des Gymnasiums gegenüber des Kamener Quadrats ins Schwitzen. In dem einstündigen Kurs wird in abwechslungsreichen Trainingseinheiten die köperliche Fitness mit und ohne Kleingeräte gefordert und gefördert. Mitbringen brauchen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lediglich Turnschuhe, Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune.
Der Kurs „Fit im Alter“ startet am Dienstag, den 16.01.2018, um 9:30 Uhr in der Judohalle auf dem Schulhof des Gymnasiums. Kursleiterin Bärbel Wächter zeigt Übungen, die einem im Alltag helfen können. Daneben werden Kraft und Ausdauer verbessert, sowie Ängste durch gezielte Koordinationsübungen abgebaut.
Der Freitag ist den Babys und Kleinkindern vorbehalten. Unter der nach Babypause zurückgekehrten Kursleiterin Wiebke Malow bietet der VfL zwei Kurse für Kinder zwischen sechs Monaten und drei Jahren an. Der erste Kurs „Babys in Bewegung“ ist für die Krabbler (ab ca. sechs Monaten) von 9 Uhr bis 10 Uhr in der Judohalle am Gymnasium. Die sicheren Läufer (bis drei Jahren) starten anschließend von 10 bis 11 Uhr. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Gemeinsamkeit mit dem Elternteil. Es gibt Bewegungsangebote zum Laufen, Hüpfen, Springen, Balancieren und Klettern, welche die Kinder ungezwungen mit den Eltern meistern können. Darüber hinaus wird in jeder Stunde das Erfahren verschiedenster Materialien und Spielgeräte geübt, Selbstvertrauen auf- und Ängste abgebaut. Der Kurs startet etwas verspätet erst am 26. Januar 2018
Die Erwachsenenkurse kosten 4 € pro Einheit, die Kinderkurse 5 € pro Stunde für Kind inklusive Elternteil. 10 % Rabatt erhalten alle Vereinsmitglieder.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Luise Lingenberg: 0173/9750362
