Fit für Ski (neuer Kurs)
Kategorie : Kurse
Ende Oktober heißt es “ Fitgemacht für den Winterurlaub!“
Muskelkater im Skiurlaub? Das muss nicht sein! Unser neuer Kurs Fit für Ski beginnt am 27.10.2016 und bereitet Euch mit Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichtes und zur Kräftigung der Beinmuskulatur auf Euren wohlverdienten Winterurlaub vor…
Beginn: Do 27.10- 15.12 = 8 Kursstunden
Uhrzeit 18.45- 19.45
Inhalt:
Aufwärmen Programm
Verbesserung des Gleichgewichtes weiter über Kräftigung des ganzen Körpers mit Hauptanteil der Beine
Ausklingen der Stunde durch Dehnen
Beachte: In der Fitness Stunde kann es zu Unbekannten Übungen kommen. Wo es für Teilnehmer mit Knieproblemen und Bandscheibenproblemen zu Einschränkungen kommen kann.
Bei Interesse könnt Ihr Euch gerne an Luise Lingenberg wenden! (Tel: 0173 / 9750362)
